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清冷的冬日里，流感甲流盛行，保持体魄健康尤为难堪。在这个高发期，咱们不错通过隆重饮食，少吃发物，多喝具有健脾胃、增强免疫力的汤品，让体魄更雄厚，凯旋渡过冬季清冷多喝养生汤，咱们未必在清冷的冬季中更好地增强体魄的免疫力，擢升违反力。

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附上的四说念润肺养生汤不仅可口可口，而况具有邃密的健康效益。有条款的话，何不一样为家东说念主炖上一锅，共同享受这份温馨与健康。让咱们联袂理睬一个健康昂然的冬季。

一、菜干罗汉果猪骨汤

1、食材：猪骨、菜干、无花果、蜜枣、陈皮、罗汉果、北杏。

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2、猪骨冷水下锅焯水、菜干泡软洗净剪短、陈皮泡软刮掉白膜、无花果洗净抓裂开、蜜枣北杏洗净、生姜洗净切片。

3、把准备好的猪骨、菜干、无花果、蜜枣、陈皮、罗汉果、北杏通盘放入砂锅里。加入适量的净水煲煮，大火煮沸转小火煲煮90分钟，下入一丝的盐调味即可。

扬科维奇主教练在媒体面前也表示，将安排更多的年轻球员以及替补球员进场参赛接下来对这个乌兹别克斯坦队的比赛。韦世豪和张玉宁很可能会在接下来的比赛中获得足够的出场比赛时间。并助国足一臂之力。考虑到与越南队的比赛，国足2比0击败了越南。而乌兹别克斯坦队也是2比0击败了越南。把越南男足当作试金石的话，我们的实力应该是与乌兹别克斯坦队实力相当的。所以中国男足拼尽全力的话，是有能力迎来十月份第二场热身赛的胜利的。

二、苹果山药陈皮猪骨汤

1、食材：猪骨、苹果、玉米、山药、胡萝卜、无花果干、生姜、陈皮、虫草花、百合干。

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2、猪骨洗净冷水焯水洗净、山药去皮洗净切块、苹果洗净去心切块、胡萝卜去皮洗净切块、（无花果干、生姜、虫草花、百合干、玉米）洗净。陈皮泡软刮掉白膜待用。

3、把准备好猪骨、山药、无花果干、生姜、虫草花、百合干、玉米下锅，加入适量净水煲煮。

4、煲30分钟左右，下入苹果通盘不绝煲煮30分钟。

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5、把食材的滋味齐煲出来了，下入一丝的盐调味即可。

三、羊肚菌红枣猪骨汤

1、食材：猪骨、羊肚菌、山药干、红枣枸杞、麦冬、芡实、莲子。

2、猪骨焯水洗净、羊肚菌泡发洗净、红枣、山药、麦冬、芡实也洗净待用。

3、把准备好的猪骨、羊肚菌、红枣、枸杞、山药、麦冬、芡实通盘放入炖锅里。

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4、加入适量的净水煲煮，盖上盖子隔水炖煮2个小时左右，出锅前下入一丝的盐调味即可。

近日，西班牙名将拉莫斯因皇家马德里合同问题矛盾不断，备受媒体们关注讨论。加入皇冠博彩平台，您将获得最新足球资讯热门话题分享，全球一起探讨关注这位足坛名将近况。

四、无花果梨干猪骨汤

1、食材：猪骨、莲子、梨干、无花果干、海底椰。

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2、猪骨冷水下锅焯水，捞起洗净沥干水待用。

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3、把准备好的猪骨、无花果干、梨干、海底椰子、莲子通盘放入炖盅锅里。

4、加入适量的白皙水，盖上盖子隔水炖煮。

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5、大火煮沸，转小火隔水炖煮2个小时，出锅前下入一丝的盐调味即可。

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Lily好意思食谈小贴士：

以上便是4说念家常靓汤的作念法，在这个流感高发的技术，不错常煲给家东说念主喝，老东说念主和孩子齐合适多喝，健脾胃增免疫，助力复原，凯旋过冬。